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Author Archive for: "Holger"
Home /
 So erkennst du, ob du den richtigen KALORIENÜBERSCHUSS hast!
Von Holger Gugg
in Ernährung, Muskelaufbau, Training
am 21. März 2014

So erkennst du, ob du den richtigen KALORIENÜBERSCHUSS hast!

Ich finde auf der Welt gibt es überall unbestrittene Gesetze: Ampel rot = Autos müssen stehen bleiben jemanden umgebracht = lebenslang ins Gefängnis rennen = bewege deine Beine Pommes = nur mit [...]

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 Wie kann ich meinen Körper definieren?
Von Holger Gugg
in Abnehmen, Training
am 11. Februar 2014

Wie kann ich meinen Körper definieren?

Du möchtest deinen Körper definieren und deine hart antrainierten Muskeln endlich freilegen? Dazu brauchst du lediglich eine geschickte Kombination aus zwei wichtigen Komponenten. Was du dabei [...]

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 So kannst du am Bauch abnehmen
Von Holger Gugg
in Abnehmen, Ernährung
am 19. Januar 2014

So kannst du am Bauch abnehmen

Heute bekommst du dein Fett am Bauch weg, das verspreche ich dir! Du hast folgende Situation bestimmt schon einmal erlebt: Monatelang quälst du dich in der Muckibude, der Schweiß läuft, Arme und [...]

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 Wie wichtig ist Periodisierung beim Training?
Von Holger Gugg
in Allgemein, Training
am 22. Oktober 2013

Wie wichtig ist Periodisierung beim Training?

Liebe Leserinnen und Leser, Liebe Anhänger von Flavio Simonetti, wenn es darum geht, sich für eine bestimmte Art des Krafttrainings zu entscheiden, hält unsere Szene inzwischen ein schier [...]

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 Was ist besser – Wheyprotein oder Aminos?
Von Holger Gugg
in Allgemein, Supplemente
am 14. Oktober 2013

Was ist besser – Wheyprotein oder Aminos?

Asterix und Obelix. Da werden doch Kindheitserinnerungen wach, oder? Wie oft habe ich Sonntags die Videokassette in den Videorecorder geschoben und mich gefreut wie ein Schneekönig. Und wer [...]

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