Ernährung

Ja, tatsächlich: Der Körper verändert sich im Laufe des Lebens und somit auch die Art und Weise, wie wir am besten abnehmen können. Mit zunehmenden Alter nimmt der Energie- und Kalorienbedarf [...]

Mal ganz unter uns Ü 30er: So langsam geht es bergab. Wusstest du, dass unser Körper bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt seine Funktionalität zu verschlechtern?! Unsere Knochen werden aufgrund [...]

Deine körperliche Leistungsfähigkeit fällt und deine mühsam antrainierten Muskeln schwinden von Tag zu Tag. Was sich wie ein Albtraum anhört, kann tatsächlich Wirklichkeit werden! Wenn du über [...]

“Weight Gainer wirken wahre Wunder” – das stimmt! Der Weight Gainer ist einer der beliebtesten Nahrungsergänzungen auf dem Fitnessmarkt. Doch dieser hochkalorische Wundershake ist leider [...]

Wenn du diesen Artikel fertig gelesen hast, dann bist du ein richtiger Testosteronprotz! Klingt verlockend, oder?! Ich denke jeder von uns weiß, dass Testosteron ein Sexualhormon ist, dessen [...]

Wenn du die Wahl hättest zwischen kraftlos oder energiegeladen – was würdest du wählen? Ich vermute mal letzteres. Wer hat nicht gerne genug Energie für den Tag und möchte zielstrebig und [...]

Oft herrscht eine gewisse Unsicherheit im Umgang mit Kohlenhydraten vor dem Training. Für Sportler sind diese Leistungsnährstoff. Ich gebe dir heute 2 exklusive Tipps, wie du damit umgehen [...]

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Das Beste nach dem Training ist der Pump in den Muskeln, oder? Was für ein unglaublich gutes Gefühl! Nimm dir drei Minuten Zeit, denn ich habe hier 3 richtig gute Tips für dich:

„Die beste Methode, das Leben angenehm zu verbringen, ist, guten Kaffee zu trinken. Wenn man keinen haben kann, so soll man versuchen, so heiter und gelassen zu sein, als hätte man guten Kaffee [...]