Ernährung

Trainingsbooster sind im Trend und werden in großen Mengen verkauft. Der richtige Umgang mit diesen Produkten ist sehr wichtig! Booster sind Mischprodukte aus unterschiedlichen Substanzen, die [...]

Über 70% aller Menschen schaffen es nicht eine Diät erfolgreich abzuschließen. Damit du zu den übrigen 30% gehörst, möchte ich dir meine Top 3 Tipps für eine erfolgreiche Diät erläutern. Jede [...]

Welche Ergänzungsmittel empfehle ich und warum? Der Markt wird mit Nahrungsergänzungsmitteln überschwemmt. Ob alle Supplemente wirklich ihre Daseinsberechtigung haben sei dahingestellt, [...]

Abnehmen kann einfach sein – wenn man weiß wie es geht! In den wärmeren Jahreszeiten möchten wir alle das eigene Körperfett so weit reduzieren, dass wir mit unserem Körper zufrieden sind [...]

Als Sportler muss auf die eigene Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Jeder Mensch sollte mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken (laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung). Dieser Wert [...]

Es gibt viele Fehler und Faktoren, die zum Scheitern beim Muskelaufbau führen… ob die falsche Trainingstechnik, Übungsauswahl, ein unpassendes Trainingsvolumen, eine zu geringe [...]

Hallo meine lieben Freunde des Eisens, Wie Ihr in meinem Video sehen konntet, bin ich dort auf die klassischen Pumpsupps eingegangen, also denjenigen aus der Aminosäure-Klasse, speziell in diesem [...]

Britische Tradition & echte Handarbeit Flapjacks, ein traditionelles britisches Produkt, sind gebackene Haferriegel. Im Gegensatz zu herkömmlichen Energie- oder auch Proteinriegeln, die rein [...]

  Die Aminosäuren (AS) Leucin, Isoleucin und Valin bilden die BCAAs (branched-chain amino acids). Der Name leitet sich hierbei von der Struktur der genannten Bestandteile ab, da jedes eine [...]

  Liebe Leserinnen und Leser, Liebe Anhänger von Flavio Simonetti, in Teil 1 meines 2-Teilers habe ich mich mit theoretischen Gegebenheiten rund um eine Unterscheidung zwischen Kalorien und [...]