Abnehmen ab 30: Das ist dabei wichtig!
Ja, tatsächlich: Der Körper verändert sich im Laufe des Lebens und somit auch die Art und Weise, wie wir am besten abnehmen können. Mit zunehmenden Alter nimmt der Energie- und Kalorienbedarf [...]
Muskelaufbau – Tipps ab 30
Mal ganz unter uns Ü 30er: So langsam geht es bergab. Wusstest du, dass unser Körper bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt seine Funktionalität zu verschlechtern?! Unsere Knochen werden aufgrund [...]
Wie kann ich meinen Körper definieren?
Du möchtest deinen Körper definieren und deine hart antrainierten Muskeln endlich freilegen? Dazu brauchst du lediglich eine geschickte Kombination aus zwei wichtigen Komponenten. Was du dabei [...]
So kannst du am Bauch abnehmen
Heute bekommst du dein Fett am Bauch weg, das verspreche ich dir! Du hast folgende Situation bestimmt schon einmal erlebt: Monatelang quälst du dich in der Muckibude, der Schweiß läuft, Arme und [...]
Speichern Milchprodukte Wasser unter der Haut?
Wenn sich Mythos hartnäckig in der Fitness- und Bodybuilding-Szene hält und Generationen überdauert dann der, dass man beim Verzehr von Milchprodukten aufpassen muss, da diese für eine [...]
Keine Kohlenhydrate ab 18.00 Uhr – Sinnig oder Unfug?
Liebe Leserinnen und Leser, es gibt ein paar Dinge die so gut wie jeder über Ernährung weiß. „Fett macht Fett“ „Zuviel Eiweiß ist schlecht“ „Keine Kohlenhydrate ab 18.00 Uhr“ 3 wirklich kluge [...]
Kann ich als Sportler rauchen?
Ja, das Rauchen hat Auswirkungen auf deinen Muskelaufbau und Fettabbau. Doch welche Tragweite diese Auswirkungen haben und ob du dir deshalb das Rauchen abgewöhnen solltest, kannst du in diesem [...]