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Es macht auf jeden Fall Sinn den Trainingsplan zu wechseln, wenn du ein gewisses Plateau erreicht hast, bzw. keinen Muskelzuwachs oder keine signifikante Kraftsteigerung mehr möglich ist und du [...]
Es gibt viele verschiedene Faktoren, die du bei einem Trainingsplan beachten solltest. Ein Trainingsplan sollte immer individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Er sollte [...]
“Weight Gainer wirken wahre Wunder” – das stimmt! Der Weight Gainer ist einer der beliebtesten Nahrungsergänzungen auf dem Fitnessmarkt. Doch dieser hochkalorische Wundershake ist leider [...]
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Wenn du die Wahl hättest zwischen kraftlos oder energiegeladen – was würdest du wählen? Ich vermute mal letzteres. Wer hat nicht gerne genug Energie für den Tag und möchte zielstrebig und [...]