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Morgens zu lange geschlafen und die Schlummertaste am Handy gefühlte 10x gedrückt. Schnell unter die Dusche, Klamotten an und dann ab zur Arbeit. Spätestens wenn der Hunger kommt, merkst du, dass [...]

Muskulöse Beine sind optisch genauso wichtig wie ein gut trainierter Oberkörper. Ich habe dir meine Top 3 Übungen für muskulöse Beine zusammengefasst:   Übung Nummer 1: Die Kniebeuge Die [...]